2021.11.27
法人内で、初めて腹八分目運動を行いました。
【取り組んでみた感想】 ・日頃、あまり噛むことなく飲み込んでいることに気づくことができました。 ・ゆっくり時間をかけて食べることで、少ない量でも満腹感が得られました。
